Det händer på mottagningen 2024:

Grupperna som startade under 2023 fortsätter med pågående och nya deltagare. Den som vill gå i grupp eller få veta mer kan göra en intresseanmälan via info@remindset.se.

Aktiviteter på Remindset Fysioterapi:

YOGA

Yoga är en träningsform för så väl kropp som medvetande där två av de viktigaste grundantagandena är vänlighet och self-compassion. Hos mig är yogan skonsam. Du guidas att låta varje rörelse utgå från dina egna förutsättningar och dagsform. Inga som helst förkunskaper krävs.

MEDITATION

Meditation har visat sig träna hjärnans förmåga att hantera stress och smärta. Meditation hos mig är accepterande och vänlig. Du guidas att anpassa det efter dina förutsättningar och dagsform. Varje pass inleds och avslutas med mjuka rörelser som gör kroppen avslappnad och mottaglig för meditationen. Inga som helst förkunskaper krävs.

BASAL KROPPSKÄNNEDOM

Basal Kroppskännedom (BK) är en fysioterapeutisk metod för att behandla stress, smärta och psykisk ohälsa som exempelvis ångest, depression och PTSD. Övningarna är enkla och lär dig att lyssna på och kommunicera med nervsystemet och aktivera lugn, avspänning och känslan av sund kontroll.

Det är få deltagare i gruppen och du guidas att anpassa passet efter dina förutsättningar och dagsform. 

Välkomna!

Med vänlig hälsning, Hedvig Kjellin